Për t’ju dhënë një ide se si qeshja është e dobishme për ju, në vijim renditen përfitimet e saj:
I bën mirë zemrës
Një studim tregon se njerëzit që qeshin shpesh kanë shanse më të vogla për të marrë një sëmundje zemre sesa njerëzit që nuk e bëjnë këtë.
Lufton kancerin
Me të qeshurit, është e mundur. Trajtimi i Kancerit në Amerikë përdor terapinë e qeshjes për të rritur imunitetin, për të lehtësuar dhimbjen dhe për të përmirësuar disponimet e pacientëve me kancer.
Shërben për raporte të mira
Qeshja ka mënyrat e saj për të mbajtur marrëdhëniet. Njerëzit që qeshin së bashku kanë më shumë lidhje se njerëzit ndryshe. Kjo mund të jetë për shkak të fuqisë së saj për të lehtësuar zemërimin dhe ankthet duke i dhënë rrugë ndjenjave pozitive.
Rrit disponimin edhe në punë
Gjetja e rrugës për në vendin e punës, qeshja mund të jetë një mjet i mirë për ngritjen e ekipit. Të bësh kështu e bën ekipin më kreativ dhe produktiv duke forcuar punën në grup dhe moralin.
Largon stresin
Lajme të këqija: Stresi është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve moderne. Lajme të mira: lehtësimi i stresit ul gjasat e ndodhjes. Nga largimi stresit ju jo vetëm që bëni veten të ndiheni rehat, ju gjithashtu parandaloni sëmundjet ekzistuese që ndodhin ndonjëherë.
Ndalon dhimbjen
Endorfini është dhimbja e natyrshme e trupit tonë. Sa herë që qeshim, trupat tanë prodhojnë këtë kimik në trup, duke na dhënë kështu ndjenjën e lehtësimit nga dhimbjet.
Lufton depresionin
Nga përfitimet e deklaruara deri tani e qeshura, nuk vjen si befasi, edhe qeshja mund të jetë shërim për depresionin. Hulumtimet tregojnë se të qeshurit ndihmojnë njerëzit të shërohen pas marrjes së klimës në depresion. Ata janë gjithashtu më pak të shqetësuar si rezultat.
Nxit imunitetin
Qeshja mund të jetë një nxitje e mirë e sistemit imunitar. Të bësh kështu e mban sistemin tonë imunitar aktiv ndërsa stimulon qarkullimin e gjakut duke prodhuar më shumë oksigjen në trup.
Merr gjumë më të mirë
Një studim në Japoni tregon se njerëzit që qeshin gjatë natës para se të flijohen, mund të kenë cilësi më të mirë të gjumit sesa njerëzit ndryshe.
Përgatiti: Albina Alija / Gazeta Bujku
