Shmangni të gjitha ushqimet që përmbajnë maja, pasi ato shkaktojnë fryrje të stomakut.
Shmangni ëmbëlsirat pasi rrisin nivelin e insulinës duke shkaktuar diabet në të ardhmen.
Shmangni dardhat pasi fibrat e papërpunuar që gjenden në të mund të dëmtojë mukozën e stomakut kur ai është bosh.
Shmangni domatet pasi ato rrisin nivelin e aciditetit në stomak duke shkaktuar gastrit dhe ulçër.
Shmangni kastravecin dhe perimet e gjelbërta pasi ato shkaktojnë urth, fryrje dhe dhimbje mesi kur konsumohen me stomakun bosh.
Shmangni bananet pasi rrisin nivelin e magnezit në gjak duke shkaktuar probleme në zemër.
Shmangni erëzat dhe çdo gjë djegëse pasi shkaktojë gastrit dhe dëmtojnë sistemin tretës.
Pijet me gaz pasi dëmtojë shtresën e mukozës së stomakut dhe ngadalëson procesin e tretjes.
Agrumet pasi përmbajnë acide frutash dhe me stomakun bosh shkaktojnë urth, gastrit deri në krijimin e ulçerës.
Përgatiti: Anila Kalleshi – Dietologe dhe nutcionicste
Gazeta Bujk e boton me leje të autores https://www.facebook.com/AnilaKalleshi/
