Një recetë e thjeshtë për t’u përgatitur, e pasur me vlera ushqimore dhe e mjaftueshme për një shëndet të mirë.
Përbërësit:
2 banane
1/2 filxhan jogurt vanilje dhe qumësht,
2 lugë mjaltë,
një majë kanelle
një filxhan krem ëmbëlsire.
Përgatitja
Prisni bananet në copa të vogla. Më pas shtrydhni vendoseni jogurtin e vaniljes dhe qumështin. . Shtoni dy lugë mjaltë, një majë kanelle dhe një filxhan krem ëmbëlsire. Lërini në blender për 30 sekonda deri sa të bëhet një masë kompakte./Gazeta Bujku
